Boxing Club 28
Savate Boxe Française

Les séances sont encadrées par un moniteur fédéral.

Elles se composent de :

• une phase d’échauffement/assouplissement

• des exercices techniques dirigés par le moniteur et réalisés à 2.

• des situations d’opposition libre ou à thème, sous forme d’assaut, seules les « touches » contrôlées sont autorisées. Les coups puissants sont interdits.

• du renforcement musculaire

• une phase d’étirement